 |
Start |  |
Fotanalys | |
Överbelastningsskador | |
Fotproblem | |
Remiss | |
Produkter | |
Om oss | |
Information | |
Länkar | |
Kontakt |  |
HälseneinflammationHälseneinflammation är i regel relaterad till överansträngning och medför smärtor, svullnad och ömhet i anslutning till senan. Överbelastningsskador uppstår framförallt inom motions- och idrottsaktiviteter med mycket löpning och hopp.
Rehabilitering:
• Sjukgymnastikbehandling
• Kontrollera fotens rörelse med hjälp av gång/löpband och videoupptagning.
• Kontrollera dina skors funktion hos expert.
• Ev. korrigering av pronation/supinationsvinkel med prefabricerade eller individuellt tillverkade fotbäddar (fotinlägg).
• Efter träning kan du massera en kylpåse eller is över hälsenans område och därefter spola så varmt vatten du tål (upprepa två gånger) genom denna åtgärd ökar du cirkulationen.
• Stretcha genom att stå rakt på en trappsteg (med raka ben). Denna stretchningsövning kallas excentrisk stretchning och är den bästa rehabiliteringen.
• Tag kontakt med din läkare vid svåra fall.
|
© Sophiahemmet Ortopedteknik Anatomic, Valhallav.91, Ingång K, 114 86 Sthlm. Tel: 08-200077 , 073-9483626, E-post: ortopedteknik@anatomic.nu